Hubungan Erat Batin dan Fisik, dr. Wayan Mustika Ingatkan Dampak Overthinking ke Kesehatan Tubuh

DENPASAR, BALIKONTEN.COM – Dalam menjaga kesehatan, masyarakat diimbau untuk tidak hanya berfokus pada kondisi fisik semata.

Ketenangan pikiran dan keseimbangan batin juga menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan manusia dalam pendekatan kesehatan holistik.

Praktisi kesehatan dan penulis buku, dr. I Wayan Mustika, mengingatkan bahwa tubuh dan pikiran memiliki hubungan yang sangat erat. Ketika pikiran terus dibebani oleh kecemasan, tubuh pun dapat merasakan dampak negatifnya secara langsung.

“Pikiran yang tidak pernah berhenti akan membuat tubuh dan batin tidak mendapatkan ruang untuk beristirahat. Karena itu, kita perlu belajar menenangkan pikiran, mengatur kesadaran dan kembali hadir pada saat ini,” jelas dr. I Wayan Mustika, Rabu (7/10/2026).

Ia menegaskan bahwa upaya menjaga kesehatan sebaiknya tidak hanya dilakukan dengan memperhatikan tubuh fisik, tetapi juga dengan memberikan ruang bagi pikiran untuk tenang.

Dengan menarik perhatian kembali ke momen saat ini dan menenangkan batin, keterhubungan yang seimbang antara batin, pikiran, dan tubuh dapat terjaga.

***